La
flaccidez de los tejidos es uno de los enemigos más temidos por las
mujeres. Sin duda, el ejercicio es la mejor forma de prevenirla e,
incluso, paliarla cuando ya ha hecho su aparición. Nadar, correr o
andar en bicicleta son excelentes formas para mantener el buen tono
muscular.
Hay
que tener en cuenta que el movimiento facilita la circulación y, por lo
tanto, mantiene en excelentes condiciones la piel, con lo que se evita
la aparición de venitas, várices y celulitis. Si desea evitar su
aparición y mantener una piel firme, no vista prendas ajustadas, luche
contra la obesidad y el estreñimiento.
Para
reafirmar los tejidos, debe alejarse por completo de los malos hábitos
de la vida sedentaria, caminar todo lo que pueda y despedirse del
ascensor.
Suba
escaleras, y si lo hace apoyándose en la punta de los pies, estará
realizando un excelente ejercicio para las pantorrillas y los muslos.
Además,
para reafirmar los tejidos le recomendamos que después de la ducha
caliente dirija chorros de agua fría hacia las piernas, con movimientos
circulares y ascendentes.
Otro
consejo es bailar, ya que es un buen ejercicio para tonificar y afinar
las piernas y endurecer los músculos.
Masajear
y humectar
La
piel de las piernas se reseca con gran facilidad porque en ella no
abundan las glándulas sebáceas y se tienden a formar escamas. Para
evitar que esto suceda se deben estimular la circulación y la
segregación de sebo mediante un masaje con un cepillo o guante de crin.
Masajee realizando movimientos circulares de abajo hacia arriba.
Además,
las piernas necesitan un peeling para poder recuperar su textura
suave. Hágalo antes de la ducha y al salir del agua aplique una crema
humectante o reafirmante.
Si
no desea recurrir a las cremas convencionales que se encuentran en el
mercado, le sugerimos algunas alternativas caseras. |