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Dieta 1
Programa Semanal
| DESAYUNOS |
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MERIENDAS |
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COLACIONES |
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Infusión
cortada con leche descremada y edulcorante, 1 rebanada de pan lactal
de salvado untada con 1 cucharadita de queso blanco y otra de
mermelada diet. |
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Un vaso
chico de jugo de naranja o pomelo, sin azúcar. Dos galletas de
arroz untadas con una cucharadita de queso blanco y otra de
mermelada diet. |
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Infusión
sola o cortada con leche descremada y edulcorante. Una taza de
ensalada de frutas, sin azúcar, banana o uva. |
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Infusión
con edulcorante. Una fruta cítrica (naranja, kiwi o pomelo), 1
galleta de arroz con 1 feta fina de queso port salut diet. |
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Un
vaso de leche descremada, leche cultivada o yogurt descremado o diet
(2 veces por semana). Dos galletas de arroz untadas con 1
cucharadita de mermelada diet. |
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Pote
o vaso de yogurt descremado o diet, 2 veces por semana. |
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Una
fruta fresca |
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Una
porción de gelatina diet con frutas en almíbar diet (2 mitades). |
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Una
porción de postre o flan diet. |
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Manzana
asada. |
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ALMUERZOS |
CENAS |
| DIA
1 |
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- Macarrones con tomate en concassé.
- Flan de vainilla diet.
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| DIA
2 |
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- Pasta con salsa de cebolla (bechamel diet, cebolla salteada).
- Gelatina diet y 1 fruta cortada en trozos.
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| DIA
3 |
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| DIA
4 |
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| DIA
5 |
- Vegetales horneados.
- Ravioles de ricota con bechamel verde (bechamel diet: 1 vaso chico
de leche descremada, 1 cda. sopera de harina, sal, nuez moscada, 1
ramito de perejil).
- Copa cítrica (1/2 naranja, 1/2 pomelo, edulcorante a gusto).
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| DIA
6 |
- Consomé de tomate (caldo desgrasado, jugo de tomate, jugo de
limón, sal, pimienta, orégano).
- Spaghetti al
pesto diet.
- Aspic de ananá.
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- Berenjenas rellenas al horno (2 berenjenas, 1/2 cebolla, 1/2 pocillo
de arroz, 2 cdas. de pan rallado, 2 cdas. de queso blanco diet,
perejil).
- Yogurt helado de frutillas.
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| DIA
7 |
- Budín de puerros (2 claras, 1 taza de puerros en trocitos, sal,
pimienta, nuez moscada, 1/2 taza de bechamel diet).
- Canelones de acelga al filetto (2 canelones).
- Tarta de frutas.
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- Carne al horno con salsa de verdeo (1 porción tamaño hamburguesa)
con 1 tomate y 2 palmitos.
- Aspic de naranja (1 porción)
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Arriba
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